Showing posts from March, 2022

ড্রাগন ফলের গুরুত্ব ও পুষ্টিগুণ এবং ড্রাগন ফল চাষাবাদ পদ্ধতি।

পরিচিতিঃ ড্রাগন ফল মূলত আমেরিকার প্রসিদ্ধ একটি ফল যা বর্তমানে আমাদের দেশেও ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। বাংলাদেশে স…

বরই খান, ভালো থাকুন

বরইতে ভিটামিন সি–এর পরিমাণ অনেক বেশি। ১০০ গ্রাম বরই খেলে ভিটামিন সি–এর দৈনিক চাহিদার ৭৭ শতাংশ পূরণ হয়ে যায়। এতে আরও আছ…

পেয়ারা খেলে যে লাভ

স্বাদ, পুষ্টিগুণ আর স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রাখলে পেয়ারা খেলে প্রচুর লাভ। স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা…

ভিটামিন বি-১২ দরকার যে কারণে

সুষম খাবারের ছয়টি উপাদানের কথা আমরা সবাই জানি। এই ছয় উপাদানের মধ্যে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান অন্যতম। তবে ভিটামিনের রকমফের …

ভিটামিন সি’র উপকারিতা

সর্দি বা ঠাণ্ডা নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এই ভিটামিন। রোগ প্র…